Barion Pixel
Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében.

Overnight oats (vegán, hozzáadott cukor- és gluténmentes)

Natur Reform csapata
Overnight oats (vegán, hozzáadott cukor- és gluténmentes)
A rohanós hétköznapok megmentője! Neked sincs időd reggelente munka előtt a reggeli elkészítésével pepecselni? Szerencsére nem is kell! Készítsd el előző este pár perc alatt ezt a finom zabkását, dobd be a hűtőbe, másnap pedig már csak a táskádba kell tenned és indulhatsz is! A legjobb az benne, hogy szinte bármilyen diétába beilleszthető, ráadásul laktató és egészséges is! Ha melegen szeretnéd enni, akkor fogyasztás előtt egy percig érdemes megmikrózni. Egyszerre több adagot is készíthetsz, hiszen 3-4 napot gond nélkül kibír a hűtőben, így még több időt spórolhatsz meg.

Hozzávalók egy adaghoz:

  • 50 g Szafi Reform gluténmentes zabpehely
  • 20 g Éden Prémium gluténmentes chia mag
  • 1 tk. Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő
  • 60 g bogyós gyümölcs
  • 2 dl The Bridge Bio cukormentes mandulaital
  • 1 ek. vegán joghurt (nem vegánoknak natúr/görög joghurt is lehet)
  • 2 kocka olvasztott Torras vegán étcsokoládé

A hozzávalókat alaposan összekeverjük, majd a zabkása tetején eloszlatjuk az olvasztott étcsokoládét. Éjszakára a hűtőbe rakjuk és másnap reggel már fogyaszthatjuk is. 

Tartalomhoz tartozó címkék: Édesség Gluténmentes receptek