Barion Pixel
Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében.
1.067 Ft (840 Ft + ÁFA)
Menny.:db

Viblance Őrölt Lenmag 250 g

1.067 Ft (840 Ft + ÁFA)
Menny.:db
Várható szállítás: 2022. október 04.
Átlagos értékelés: Nem értékelt
Elérhetőség: Raktáron
Egységár: 4.267,20 Ft/kg

A lenmag egy alapélelmiszer, ami Superfood tulajdonságokkal rendelkezik, azaz egy kalóriára vetítve kimagasló tápanyagtartalommal bír. Már akár egy evőkanálnyi lenmag elfogyasztásával értékes vitaminokhoz és ásványi anyagokhoz juttathatjuk a szervezetünket 37 kalóira elfogyasztása árán. FONTOS: a lenmagot őrőlve érdemes fogyasztani, mivel az egész magokat a szervezet nem képes megemészteni és kinyerni belőlük

                      

Leírás

Mit érdemes tudni róla?

  • Vegán
  • Gluténmentes
  • Szuperélelmiszer

Miért érdemes lenmagot fogyasztani?

  1. Kiváló Omega 3 forrás ALA zsírsavak formájában. Az ALA esszenciális zsírsav, melyez a szervezetünk nem képes előállítani. Tanulmányok eredménye szerint a lenmagból nyert ALA fogyasztása csökkentheti a szív és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát. 
  2. Kiváló élelmi rost forrás. Egy evőkanál lenmag 3 gramm rostot tartalmaz, ami a férfiak és a nők napi ajánlott bevitelének 8–12% -a.  Sőt, a lenmag kétféle élelmi rostot tartalmaz: oldható (20–40%) és oldhatatlan (60–80%). Ez a rost duó kifejezetten előnyös a vastagbélben levő baktériumok számára, melyek feldolgozzák azt, ami növeli a széklet térfogatát és szabályosabb bélmozgást eredményez. Egyrészt az oldható rost növeli a bél tartalmának állandóságát, és lelassítja az emésztést. Kimutatták, hogy ez segíti a vércukorszint és az alacsony koleszterinszint szabályozását . Másrészt az oldhatatlan rost lehetővé teszi, hogy több víz kötődjön a széklethez, növeli annak tömegét, és lágyabb széklethez vezet. Ez hasznos a székrekedés  egelőzésében, valamint azok számára, akik ingerlékeny bél szindrómában vagy divertikuláris betegségben szenvednek .
  3. Segíthet a koleszterin szint csökkentésében. Egy vizsgálatban három hónapig naponta 3 evőkanál (30 gramm) lenmagot fogyasztottak olyan emberek, akiknek a normálisnál magasabb volt a koleszterin szintjük. Az összkoleszterint 17% -kal, a “rossz” LDL koleszterint pedig majdnem 20% -kal csökkentették . Postmenopauzális nők esetében a napi 30 gramm lenmag fogyasztása kb. 7% -kal, illetve 10% -kal csökkentette a teljes koleszterin és az LDL koleszterin szintjét .
  4. Csökkentheti a vérnyomást. Egy kanadai tanulmány szerint havonta 30 gramm lenmagot fogyasztottak hat hónapig, a szisztolés és a diasztolés vérnyomás 10 mmHg, illetve 7 mmHg értékkel csökkent .
  5. Segíthet egyensúlyban tartani a vércukor szintet. Több tanulmány kimutatta, hogy a 2. típusú cukorbetegségben szenvedő embereknél, akik legalább egy hónapig 10–20 gramm lenmagot adtak a napi étrendjükhöz, a vércukorszint 8–20% -kal csökkent .
  6. Segíthet kordában tartani az éhségérzetet és elérni az ideális testsúlyt. Egy tanulmány megállapította, hogy 2,5 gramm őrölt lenrost-kivonat hozzáadása egy italhoz csökkenti az éhségérzetet és az általános étvágyat . A csökkent éhség érzet valószínűleg a lenmag oldható rosttartalmának tudható be. Lassítja az emésztést a gyomorban, és egy sor olyan hormont aktivizál, amelyek kontrollálják az étvágyat és teltség érzetet biztosítanak .

Mennyi lenmagot érdemes fogyasztani? 

1-2 evőkanál az ajánlott napi mennyiség. 5 evőkanálnál ne fogyassz többet naponta.

Használati javaslat:

Szórd salátákra, köretekre.
Szórd a reggeli müzlidre, granoládra vagy keverd a kásádhoz.
Keverd kedvenc joghurtodhoz
Sütihez, muffinhoz, kenyérhez vagy más sült tésztákhoz is használhatod
Add hozzá smoothie-khoz, amivel egy sűrűbb állagot kaphatsz

ÖSSZETEVŐK: 100% őrölt lenmag

Származási hely: Magyarország

Paraméterek

Átlagos tápérték 100 g termékben
Energia 2,236 kJ / 534 kcal
Zsír 42,2 g
amelyből telített zsírsavak 3,7 g
Szénhidrát 28,9 g
amelyből cukrok 1,5 g
Rost 27,3 g
Fehérje 18,3 g
0 g
*A termék természetes módon előforduló cukrokat tartalmaz.
Az adatok tájékoztató jellegűek! Minden esetben olvassa el a terméken található címkét.
Tárolás száraz, hűvös helyen

Vélemények

Erről a termékről még nem érkezett vélemény.

Hasonló termékek