Leírás
Mit érdemes tudni róla?
- Gluténmentes
- Tojásmentes
- Hozzáadott cukrot nem tartalmaz
- Kizárólag természetes alapanyagokból készül
- Gazdag élelmi rostokban és fehérjében
- Vitaminokkal dúsított (B12-, C- és D3-vitamin)
- Tartósítószer-, mesterséges színezéktől- és ízfokozótól mentes
Mi a protein?
Az emberi test minden sejtje proteint tartalmaz. A bőr, az izmok, a szervek és a mirigyek jelentős része. A protein a legtöbb sejt fő összetevője, amely testünk több mint 50% -át teszi ki.
Miért kell a protein?
A protein a görög “proteios” szóból származik, ami “primert” jelent. Ez önmagában jelzi a fehérje fontosságát az egészséges táplálkozásban. A protein elengedhetetlen az emésztéshez, és az immunrendszered jó működéséhez.
Mennyi proteinre van szükséged?
Egy átlagos embernek körülbelül napi 0,8 gramm proteint kell bevinnie testtömeg kilogrammonként. A javasolt napi proteinbevitel kiszámításához szorozd meg a testsúlyod 0,8-al, például ha 80 kiló vagy akkor 80×0,8= 64 gramm. Egyszerű!
Mikor kell protein?
A szervezetnek napközben folyamatosan szüksége van proteinre, hogy optimalizálja a szövetjavítást és a növekedést, ami azt jelenti, hogy a reggeli, ebéd, vacsora + rágcsálnivalók mindegyike tartalmazzon proteint. Fontos, hogy egy órával a testmozgás előtt vagy után fogyassz proteint, így az izmok megfelelően feltöltődjenek + erősebbé váljanak. Az izom aminosavakat (a protein építőkövei) és energiát (szénhidrátokat) igényel a munka elvégzéséhez.
Kinek kell több protein?
A protein fontos tápanyag, amelyre minden korosztálynak szüksége van. Azonban a protein még fontosabb a gyermekkorban, serdülőkorban és terhesség közben is. Az időseknek több proteinre van szükségük az izmok elgyengülésének megakadályozása miatt. Ha rendszeresen edzel, magasabb proteintartalmú étrendre is szükséged lesz.
A tejsavó előnyei:
A tejsavó tartalmazza az összes esszenciális aminosavat. Ugyancsak gazdag az elágazó láncú aminosavakban (BCAA), amelyek elősegítik az izomnövekedést.
Összetevők:
- 36% földimogyoró
- Datolya
- 13% tejsavó fehérje (tejből)
- Organikus tápióka rost
- Gyümölcs koncentrátum
- Rizskeményítő
- Csipetnyi himalájai só
Származási hely: Nagy-Britannia
